Како слушалице могу утицати на ваш слух?

Месец мај означава Месец бољег слуха, подижући свест о проблемима који се односе на говор и проблеме са слухом. А један од доприносилаца губитка слуха можда нисте узели у обзир: ваш слушалице.

У извештају за 2019. годину Светска здравствена организација открио је да скоро половина деце од 12 до 35 година постоји ризик од губитка слуха због продуженог и прекомерног излагања гласним звуковима. То укључује звукове који се слушају путем паметних телефона и аудио уређаја.

Разговарали смо са Јоди Сасаки-Мираглиа АуД - аудиологом и директором за стручно усавршавање у Произвођач слушних апарата Видек - о слушалицама, губитку слуха и ономе што можете учинити да спречите дугорочно штета.

Јоди Сасаки-Мираглиа ради као аудиолог, слушни здравствени радник чији је фокус проналажење решења за слушне проблеме које износи пацијент. Питали смо је зашто тако велики број младих ризикује да оштети слух.

„Много тога има везе са чињеницом да су млађа деца изложена јакој буци и једноставно не знају да је то лоше за њихове уши [и] за целокупно здравље“.

„Не схватате да ће гласна музика заувек оштетити ваш слух и, ако то учини, одједном ће то утицати на ваш друштвени ангажман спуштених руку“, рекла је Сасаки-Мираглиа.

„Пуно је истраживања и, на жалост, видим пуно људи на клиници који уђу у 20-их, 30-их - пре него што је било као у 50-им - сада долазе у 30-има говорећи: „Не чујем децу, не чујем пријатеље“, а затим проверавамо саслушање и, ето, ево почетка саслушања губитак. Док бисмо то видели пре неколико деценија, не бисмо то видели док људи нису напунили 50 или 60 година “.

Пандемија је узроковала да су многи од нас посегнули за слушалицама док смо радили и учили од куће. Неки су од ношења слушалица током путовања на посао задржали цео дан на зумирању и задржали фокус у бучним домаћинствима.

„Ако размишљате о гашењу 2020. године, толико је људи прошло испод слушалица“, рекла је Сасаки-Мираглиа. „Имам двоје деце која су још увек код куће и уче на мрежи и зато што живимо у мањем дому, они су сада под слушалицама шест, седам сати дневно и то никада није била намера, зар не?“ 

Ношење слушалица сатима непрекидно могло би дугорочно имати врло стварне последице на наше уши.

Оштећење слуха своди се на дужину времена и интензитет слушања кроз слушалице.

Ово постаје проблем када корисници нису свесни колико гласно иду њихове слушалице, а аудио брендови се суочавају са мало прописа када је у питању постављање ограничења. Већина слушалица такође није дизајнирана за ношење дуже време.

„Неки од брендова ће дати малу оцену рекавши„ ох, знате да слушалице неће ићи изнад 70, или не неће ићи изнад 80 “, али шира јавност не зна шта тај број значи“, објаснила је Сасаки-Мираглиа.

„Да ли је 70 добар број? Да ли је 80 добар број? Да ли је 100 добар број? Око тога нема образовања и нема стандардизације “.

Светска здравствена организација расправљала је о доношењу индустријског стандарда, али многи су још увек у мраку око тога који ниво је сигурно слушати.

„За мене је то некако попут прехрамбене решетке која вам приказује масноћу, калорије и било шта друго“, рекла је Сасаки-Мираглиа.

„Зашто не бисте имали генеричку кутију коју све у електроници користи да би имало сигуран ниво тамо за који знате да каже да ће овде доћи до максимума, али треба да га поставите овде? Из перспективе дБ, обично све испод 80 дБ има тенденцију да буде сигурније током дужег временског периода. Али опет, нико не зна - шта је 80дБ? Како да то измерим? Како да знам?" 

Иако се сигурност слушалица ослања на прописе (или недостатак истих) који имају за циљ да заштите наше уши, неке врсте могу представљати већи ризик од других.

“У уху [слушалице] би вероватно могле бити опасније јер стоје ближе вашем ушном каналу и вашој бубној опни “, упозорила је Сасаки-Мираглиа.

„Дакле, што је ближе таложење звука, то ћете више потенцијалу бити изложени јачем нивоу“.

Слушалице против буке, у међувремену, може бити ваша најбоља опција ако сте криви што сте појачали звук да бисте блокирали свет.

„Слушалице са пригушивачем буке које прелазе преко уха - над-аурали - блокирају довољно спољне буке да се надам да не морате да појачате музику тако гласно“.

Иако врста слушалица које користите може утицати на ваше здравље ушију, Сасаки-Мираглиа то и даље тврди најважнији савет је да припазите на сат и јачину звука (у децибелима - дБ) коју слушате у.

„Будући да не знамо како се сви користе, некако је тешко ићи„ ох, само користи ове слушалице, биће све у реду “, јер ако слушалице подесите мало превише и гледате време које користите током дана или током целе недеље, та доза звука може да се сабере и оштети слух".

Аудиолог препоручује да се носиоци слушалица придржавају правила 60/60. То укључује смањење клизача за јачину звука на телефону или преносном рачунару на 60% и само слушање музике или подцастова укупно 60 минута дневно.

Корисници иПхонеа такође могу да поставе ограничење у подешавањима телефона како би спречили да њихова музика пређе 75 дБ и мерили дозу гласне музике током седам дана.

„Своди се на то и чини се врло једноставним, али то морате само да одбијете - само мало. Знате, ако вичете или неко може да чује како вам музика крвари из слушалица, то је прегласно “.

Док су неки аудио брендови, попут Пуро, су представили слушалице са уграђеном технологијом за ограничавање јачине звука, многи још увек морају да крену према решавању дугорочних оштећења слуха.

„Осећам да потрошач осећа или се нада или претпоставља да је индустрија слушалица пажљива према њиховом здрављу, а то није случај, па сетите се тог предлога СЗО, позивајући индустрију да донесе стандард, јер учесталост губитка слуха и даље расте и расти ”.

Сасаки-Мираглиа такође подстиче велике технолошке компаније да подигну свест о овом питању.

„Зар не би било у реду кад би неко попут Аппле-а на предњем екрану успео„ хеј, уживај у музици, али хајде да то урадимо сигурно “. Можда треба само једна велика група да каже да да можете да слушате музику, али учинимо то хладним и сигурним. То би ишло тако далеко ”.

Највећи проблем је недостатак свести и образовања о оштећењу слуха и ономе што га узрокује - посебно у младости.

„То је само питање образовања“, објаснила је Сасаки-Мираглиа.

„Ако мало одбијете ствари, не верујем да бисте видели ову учесталост код младих и код старијих људи, јер шта понекад се догоди да оштетите слух кад сте млади, а то нема социјалних импликација до 10 или 15 година касније".

„Ако бисмо то могли спречити од почетка, био бих срећан да нисам имао посао за 40 година, 50 година. Па ипак, тренд је такав да ће аудиолози и даље имати посла јер и даље морамо да лечимо људе са оштећењем слуха изазваним буком које је сто одсто могуће избећи “.

Зашто веровати нашем новинарству?

Основан 2004. године, Трустед Ревиевс постоји како би нашим читаоцима пружио темељне, непристрасне и независне савете о томе шта да купе.

Данас имамо 9 милиона корисника месечно широм света и процењујемо више од 1.000 производа годишње.