Како пратити свој сан на Гармин сату
Ако желите да пазите на своје затворене очи, ево како да то урадите уз помоћ Гармин сата на зглобу.
Један елемент доброг здравља је пристојан ноћни сан. Када желите да боље пазите на ово, укључујући различите фазе вашег сна, ваш образац дисања, колико често буђења током ноћи или других показатеља укупног квалитета вашег сна, онда Гармин сат може да функционише као веома користан трагач.
Праћење спавања се укључује аутоматски када носите потпуно подешен и упарен Гармин сат, тако да овај водич само објашњава тај процес.
Шта ће вам требати:
- Користили смо а Гармин Фореруннер 255, али можете користити било који Гармин сат који подржава праћење сна (и можете проверити своје са комплетном листом овде)
Кратка верзија
- Можете да подесите своје уобичајене сате спавања у апликацији Гармин Цоннецт
- Спавање треба аутоматски пратити када носите сат
- Затим можете да посматрате квалитет сна у апликацији Гармин Цоннецт или на самом сату
Како да пратите свој сан на Гармин сату: корак по корак
-
Корак
1Можете да подесите своје уобичајене сате спавања у апликацији Гармин Цоннецт
Након покретања, од вас ће се вероватно тражити да подесите уобичајене сате спавања на сату. Ако не, ово можете подесити у апликацији Гармин Цоннецт тако што ћете додирнути икону са три линије у горњем левом углу, затим Подешавања, затим Корисничка подешавања и померати надоле до Подешавања спавања. Овај корак није стриктно неопходан за праћење сна, али вас неће узнемиравати обавештењима током овог времена.
-
Корак
2Спавање треба аутоматски пратити када носите сат
Када заспите носећи сат, он би аутоматски требало да открије да спавате и почеће да бележи квалитет вашег сна без икаквог уноса. Не морате ништа да кликнете, да изаберете било шта или да изаберете рутину да би се ово покренуло.
-
Корак
3Затим можете да посматрате квалитет сна у апликацији Гармин Цоннецт или на самом сату
Када се поново пробудите, можете да погледате квалитет свог сна или на сату или, ако тражите више детаља, у мобилној апликацији Гармин Цоннецт.
Решавање проблема
Иако апликација Гармин Цоннецт може дати неке савете и упутства о вашем спавању, требало би да посетите медицинског стручњака ако вам спавање представља озбиљан разлог за забринутост.
Постоји неколико објашњења за ово; етер ваш образац спавања се једноставно разликује од ваше перцепције, због чега носиви уређаји могу бити веома корисни извори информација; или је трагач нетачан, што се понекад може догодити. Иако имамо позитивно искуство са Гармин уређајима, увек би требало да узимате записе свог сата са мало соли и користите здрав разум када тумачите резултате.
Можда ће ти се свидети…
Како повезати Блуетоотх слушалице са Гармин сатом
Како ресетовати Гармин сат
Како прећи са Андроида на иОС
Како груписати картице у Цхроме-у
Како да подесите различите режиме фокуса на иПхоне-у
Како уштедети енергију: разоткривени митови о уштеди енергије
Зашто веровати нашем новинарству?
Основан 2004. године, Трустед Ревиевс постоји да би нашим читаоцима пружио темељне, непристрасне и независне савете о томе шта да купе.
Данас имамо милионе корисника месечно из целог света и процењујемо више од 1.000 производа годишње.
