Att lämna Facebook kommer att göra dig lyckligare, och studier säger att du inte kommer att sakna det

Alla har den där en rättfärdiga kompisen, eller hur? Att galna om hur mycket lyckligare de är sedan de lämnade Facebook, samtidigt som man uppmanar dig att göra detsamma.

Faktum är att det har funnits många indikationer på att vi alla skulle ha det bättre om vi - åtminstone - tog en paus från det vakna ögat i Mark Zuckerbergs stora datainsamlingsoperation då och då.

Heck, även Facebook medgav att långvarig användning kan leda skadar användarnas mentala hälsa. Nå, det finns ännu starkare bevis för att backa påståendet att livet kan bli bättre utan Facebook.

A ny studie från NYU och Stanford säger att Facebook-användare som lämnar tjänsten i en månad var lyckligare för det. De kände sig också mer nöjda med livet överlag, samt minskade känslor av depression, ensamhet och ångest.

Relaterad: Så här tar du bort ditt Facebook-konto

De kände sig också mindre benägna att använda andra sociala nätverk, liksom att vara mindre beroende av Facebook när den månadslånga deaktiveringen av kontot upphörde.

Studien arbetade med 2488 personer som i genomsnitt tog en timme om dagen på Facebook, men som ändå gav dem tillgång till Messenger-tjänsten under testperioden.

Naturligtvis kan detta vara nyckeln till de övergripande resultaten, särskilt när det gäller känslor av ångest (rädsla för att missa meddelanden), eller ensamhet (att inte kunna nå ut till vänner genom meddelanden). Som TechCrunch påpekade i sin analys att studien effektivt tog bort elementen på plattformen förknippade med de dåliga känslorna.

Forskningen rapporterade dock också en minskad aptit för att använda Facebook när deras tvingade exilmånad slutade.

”Minskad användning efter experiment överensstämmer med vår slutsats att deaktivering förbättrade subjektivt välbefinnande, och det är också förenligt med hypoteser att Facebook är en vana att bilda... eller att människor lärde sig att de tycker om livet utan Facebook mer än de hade förväntat sig, ” sa författare.

Har du raderat eller inaktiverat ditt Facebook-konto? Känner du dig bättre för det? Skicka oss en rad @TrustedReviews på Twitter.