Slendertone Connect Abs Recension

Vad är Slendertone Connect Abs?

Slendertone är ett företag som de flesta troligen är bekanta med, och många människor kan komma ihåg 1990-talets information om "toning your abs" utan att verkligen behöva anstränga sig. De annonser som alltid innehöll magra och fina modeller som hade sin livstid.

Jag har alltid varit ganska avvisande av idén om elektrisk muskelstimulering som ett träningsverktyg, som många jag har talat med. När allt kommer omkring, om det var så enkelt, skulle inte alla gunga en sexpack?

Men efter att ha nyligen testat Sixpad och faktiskt imponerad av utbildningsfördelen bestämde jag mig för att det var dags att lägga bort dessa förutfattningar och ge Slendertone Connect Abs en chans.

Som med Sixpad var resultaten överraskande. Jag kom faktiskt imponerad över de fördelar som styrkan fick genom att använda systemet i sju veckor. Den medföljande Android- och iOS-appen, som hänvisar till "Connect" -delen av namnet, är också en användbar inkludering.

Liksom Sixpad finns det dock en varning. Slendertone Connect Abs kommer inte att vara en genväg till några allvarliga bukhår såvida du inte är beredd att sätta i jobbet när det gäller kost och kost. Du behöver en tillräckligt låg kroppsfettprocent för att dina buk ska visas.

Video: Guide för bärbarhet och fitnessköp

Slendertone Connect Abs - Design och App

Connect Abs består av en liten kontrollenhet som fäster vid ett midjebälte. På andra sidan av bältet finns tre dynor på vilka du fäster de ledande gelkuddarna. Ett paket ingår i förpackningen och det ska vara 20 till 30 användningsområden.

Jämfört med Sixpad är ersättningsplattor mycket bättre för 11,99 £ för ett enda paket, eller 23,99 £ för ett triple-pack. Detta jämförs med £ 24 för endast en singel för Sixpad - men rättvisa kräver Sixpad sex ledande geler.

Som ett resultat täcker inte Slendertone Connect Abs så mycket av dina magmuskler jämfört med Sixpad, även om jag inte kände att det gav mindre träningsfördelar under testningen. Den elektriska muskelstimuleringen som utlöser muskelsammandragningen får fortfarande alla dina magmuskler att fungera i tandem. Om du är intresserad av en djupare titt på EMS-utbildning kan du läsa min Sixpad recension.

Innan du kan börja måste du först para kontrollenheten med din smartphone eller surfplatta via Bluetooth. Slendertone-appen är tillgänglig på iOS eller Android. Under installationen är det möjligt att fastställa ditt mål genom olika program. Bland alternativen ingår: Essential Toning, Post Natal och Fitness.

Jag valde det senare, vilket ger 200 sammandragningar under en 30-minuters session. Jag bestämde mig för att detta skulle vara ett bra träningshjälpmedel tillsammans med min vanliga styrketräningsträning.

Relaterad: Bästa fitnessspårare

Jag valde att "stärka min kärna". Genom att hålla koll på min styrketräning kunde jag få en indikation på om mina magmuskler blev starkare till följd av Slendertone.

När du väl har parat ihop med appen väljer du intensiteten på den elektriska muskelstimuleringen genom att dra en kontrollreglage. En graf visar programmets intensitet - intensiteten varierar under en session - och hur mycket tid som är kvar. Du kan också aktivera oavbrutet läge. Som standard pausar utbildningen om du lämnar appen eller får ett telefonsamtal.

Du kan också justera intensiteten med hjälp av kontrollknapparna på huvudenheten, men med 100 justeringsnivåer blir det svårt att vara specifik utan en skärm.

Dess större antal intensitetsnivåer ger Slendertone Connect Abs en fördel jämfört med Sixpad. Sixpad har bara 15 nivåer, och jag upptäckte snabbt att jag nådde toppnivån och det räckte inte längre för ytterligare träningsfördelar.

Linjär progression är viktig i alla träningsfasetter, så det är mycket viktigt att ständigt öka intensiteten över tiden.

Omvänt, när jag först började använda Connect Abs, var jag tvungen att börja på bara 35, vilket redan kändes ganska intensivt. Så småningom ökade jag intensiteten session för session när mina magmuskler blev starkare och anpassade; Jag använder för närvarande den inställd på 80. Detta lämnar fortfarande utrymme för ytterligare utveckling.

Faktiska träningspass kan vara ganska intensiva. Även om det är möjligt att göra flera uppgifter till en viss grad kan allt som kräver verklig samordning eller koncentration visa sig vara knepigt. Att sparka tillbaka och titta på TV när du använder Connect Abs är verkligen en välkommen möjlighet.

Du måste dock vara ganska specifik när du placerar de tre kontaktpunkterna. Om de två sidopunkterna är för låga och nära höftbenet kommer den elektriska stimuleringen att orsaka en stickande känsla i benen. Om detta händer, pausar du bara programmet och justerar placeringen lite högre.

Efter att ha använt Connect Abs i några månader har jag också upptäckt att det ibland kan vara lite smärtsamt om dynorna placeras felaktigt. Främst från dynorna mot dina snedställningar, där du kan få en mild stickande smärta när intensiteten är särskilt inställd högt - lite som elektrocution från en Pavlok-enhet som ger dig en liten electrocution för att försöka få dig ur dåligt vanor. Pausa och justera på nytt lindrar åtminstone problemet.

Irriterande finns det ingen anmälningsbaserad möjlighet att skicka påminnelser om din dagliga träning. Appen kan bara skapa en separat Google-kalender med påminnelser, vilket egentligen inte är en elegant lösning.

Annan mindre irritation är att Connect Abs aldrig automatiskt anslöt till min Android-telefon, inte ens när appen var öppen och letade efter den. Jag måste dyka in i Android Bluetooth-menyn och välja den varje gång, och även då tar det några sekunder innan appen ansluts till enheten.

Under en kort period fanns det en bugg i Android-appen som gjorde att bältet inte skulle fungera när det var ihopkopplat. I Slendertones försvar korrigerades detta ganska snabbt och de drabbade erbjöds gratis ersättningskuddar som kompensation för besväret. Bältet fungerade fortfarande när det inte var anslutet till appen när man använder inbyggda kontroller, så det var inte världens ände.

När din session är klar måste du fästa den skyddande plasten på de ledande gelkuddarna. Det här är inte särskilt elegant heller, men det gör jobbet. En förvaringsväska ingår men den är inte av hög kvalitet.

Connect Abs har ett inbyggt laddningsbart batteri, som jag tyckte behövde laddas endast ungefär var tredje vecka. För att ladda behöver du helt enkelt kasta ut kontrollenheten ur midjebandet och ansluta en mikro-USB-kabel. Det är bekvämare än att använda klockbatterier med Sixpad.