Kassetspelare och bärbara datorer: Colin Jackson och Dame Kelly Holmes pratar fitnessteknik

Sport och teknik har haft en lång och berömd relation. Speciellt i friidrottens värld. Med den senaste ökningen av fitnessspårare och wearables som lovar att korrigera din löpform eller övervaka din hjärtfrekvens för att berätta hur hårt du har tränat är verktygen för att träna som en elitidrottsman inte längre utom räckhåll för amatörlöparen, cyklisten eller simmaren.

Nyligen hade jag turen att få sitta ner med den tidigare världsmästaren och den europeiska 110 m häckmästaren Colin Jackson och guldvinnande Olympian Dame Kelly Holmes för att prata om den roll som fitnessteknik spelar på och utanför banan inklusive ökningen av bärbar.

När jag nämner ordet teknik och minnena som det framkallar för två idrottare som tränade i en värld före smarttelefonen möts jag med ett leende. ”Vi hade inte mindre telefoner till att börja med” skrattar Holmes. Det var bandspelare och sådant. Du hade inte riktigt internet. Det var inte trådlöst som det är nu. Min tränare skulle ha en klocka och hålla händerna runt halsen för att kontrollera när min hjärtfrekvens sjönk och sedan gå igen. Det var så enkelt som det. ”

Jackson har på samma sätt levande minnen från de tiderna som satte in timmar på banan, ”Jag minns första gången vi brukade träna med Sony Walkmans. Med kassettspelarna spelade du in radion på en söndagskväll för att få Chart Show. Jag kommer från den eran! Jag minns när de gick från Walkman till CD och sedan till Minidisc. Det var fantastiskt. Sedan gick vi äntligen ner till MP3-spelare.

Idrottare började använda musik som en motivator när tekniken blev mindre och sedan attityder förändras. Nu är vi vid en punkt där idrottare kan filma och analysera prestanda och få informationen till tränarna mil bort så att de tekniska grejerna finns. Några av de slowmotion-grejer du kan göra med kameran i dessa dagar som du laddar ner är fenomenalt. ”

Spårstjärna 2.0

Det var det förflutna, men med Holmes och Jackson som båda delat sin expertis med nästa generation av Team GB förhoppningsfulla, jag ville veta hur tekniken filtrerar in i den moderna idrottsman regimen. ”De kommer att använda tekniken maximalt, säger Jackson. ”Om de verkligen tror på något kommer de att passa in det och de kommer att arbeta med det. Om de inte tror på det kommer de inte att göra det.

Människor betalar en enorm summa pengar till idrottsmän och kvinnor för att stödja produkter. Om de inte får nytta av dem spelar det ingen roll hur mycket pengar du betalar dem, de är inte intresserade. Enkelt som det. jag kan ärligt säga, om du ser en idrottare som använder en bit teknik kan jag ärligt säga att det beror på att det fungerar för dem.

Jackson tror också att förmågan att förhindra skada är där utvecklingen inom tekniken är som verkligen bevisar sitt värde för idrottare idag, ”För sprinters spelar påverkan en stor roll för att plocka upp skador. Anledningen till att människor till exempel skadas på skenbenet beror på att de vänder mot stötar. Så vad de skulle göra är att skapa något för att gå in i skon för att hålla foten i linje så när de vänder får de inte besvärligheten, vilket skapar stress. Det är den här typen av saker som tekniken har hjälpt till att eliminera den typen av skador, vilket är lysande.

Jag förundras alltid över vad som uppnås med teknik. Jag vände mig till min tränare en gång och sa, var skulle jag vara med allt detta? och han går alltid till mig, skadad. Vilket är sant för att jag alltid var lite besatt av saker så jag skulle alltid ha skjutit gränserna. Om du kom till mig med en ny gadget och sa att den kunde göra alla dessa saker skulle jag verkligen vara? Visa mig. Jag måste känna till och se den praktiska sidan av sakerna. Jag omfamnade tekniken redan från början. ”

Wearables med mycket hjärta

Holmes tror att förmågan att stänga hjärtfrekvensen är till stor nytta för idrottare idag, "Elitesport människor kommer att använda pulsspårning för att känna till sin gräns, oavsett om de har drivit sig till begränsa. Ännu viktigare är att de använder den för återhämtning. Om du inte återhämtar dig tillräckligt är du inte redo för nästa. På återhämtningsdagar ber din tränare dig att gå en lätt körning, vissa människor går fortfarande hårt och de har inte återhämtat sig för nästa spårdag. Nu har idrottare verktygen till sitt förfogande för att göra det själva. ”

Relaterad: Bästa löpande hörlurar att köpa 2015

Bärbar teknik blir snabbt en stor affär för företag som Apple,
Samsung och Google. Idrottare utnyttjar det till fullo och under de senaste vinter-OS ökade användningen av skoinsatser och sensorer för att spåra prestanda under tävlingen.

Kan vi förvänta oss att vi använder en större användning av bärbara under evenemang? Jackson tycker att det är oundvikligt, "Jag tror att det kommer för att människor är det
besatt av statistik säger Jackson. Även toppsporter är män och kvinnor.
besatt även för att förbättra sig i fraktioner. Jag minns att vi brukade ha en
starta maskin som använder för att sätta igång oss och tid oss ​​för 30 meter för
exempel. Vi ville bli 100 eller 200: e sekund snabbare. Det har alltid funnits det intresset
i förbättring med hjälp av teknik. Vikten är att människor vill
omedelbar feedback. Du vill inte ha feedback om 20 minuter. ”

Holmes är överens om att närvaron av bärbar teknik bara kommer att växa och tvivlar inte på att den kommer att regleras väl av IAAF (International Athletics Association Federation) för att undvika en situation där det ger vissa idrottare en orättvis fördel, "Om du tar simning.
till exempel när de bytte från helkroppsdräkter till normala
kostymer på grund av de tekniska framstegen och flytkraften
erbjöd sig att försegla luftfickorna. De blev ett hjälpmedel
i grund och botten.

Om man tittar på Paralympics har de haft tvivelaktiga
saker om längden på konstgjorda ben. En Paralyimpian klagar på den andra
idrottaren har en fördel och båda har falska ben. Det finns
måste vara riktiga villkor har inte det? För hur vet du vilken
en är bättre? Så teknik, även om det är fantastiskt, måste du ta
tid att bedöma vad som är bra eller dåligt. Det är det enda exemplet jag kan ge
där det finns avvikelser över längden över ett blad. Hur gör du
vet vem som får fördelen?

I friidrott där det finns så många discipliner,
de kommer att titta på allt. Precis som stången i stavvalv, kan de
sätt in en sensor i det. Skor, lägger de tekniken i dem? Det finns en
många saker du vill titta på och kontrollera att det fortfarande är du som utför. ”

Jackson tror att stöd för bärbar teknik kommer att finnas där i överflöd och det händer redan, "Som en
styrande organ handlar det mycket om att omfamna det. De använder det för att förbättra.
sporten. Jag antar att det handlar om att förbättra "övervakningsförmågan" för ett evenemang.
Vi vill att konsumenten ska ha så mycket statistik som de kan få tillgång till. ”

Relaterad: Bästa fitnessspårare

Uppgifterna som betyder något

Men hur är det med någon som inte har något intresse av att bli nästa Mo Farah eller Chris Hoy och helt enkelt bara vill bli bättre? Jag ville veta av alla uppgifter som fitnessspårare gillar Fitbit Surge eller den äpple klocka tillhandahåller, vilka biometriska data är verkligen det viktigaste att övervaka? "För mig de viktigaste sakerna jag vill veta är hur många kalorier jag har bränt, vad min hjärtfrekvens är och hur långt jag har kört”, Säger Holmes. För den genomsnittliga personen är det där viktiga saker. Det är snabb information och det är de som bör värderas mest. ”

Jackson instämmer i att hjärtfrekvensövervakning är nyckeln för användarna, "Saken med ålder och återhämtning, särskilt, är att för att människor ska kunna prestera bättre måste du ta mer återhämtning istället för att driva dig själv och riskera en skada. Förmågan att kunna kontrollera vilopuls eller se ner på din telefon och se den informationen är så värdefull. ”

Holmes tror att du inte bör bli alltför fast i spårningen, "Jag tror definitivt att du kan bli besatt av det. Om du har en klocka med inbyggd puls kan du bli besatt av den klockan. För nybörjare är det ett ganska trevligt verktyg eftersom det handlar om hur man ska reagera på olika situationer. Du behöver den baslinjen. Om jag sprang 10 000 och stannade och började hela tiden är det min baslinje. Nästa gång jag kör en 10k körning vill jag hålla hjärtfrekvensen stabil och inte oregelbunden. Vissa människor behöver kontrollera den hjärtfrekvensen och inte gå helt i början. Även om folk börjar bli väldigt tekniska är det bra att ha det som en baslinje.

Så skulle den teknik och hårdvara som finns tillgängliga för idrottare nu ha gjort skillnad för två av de finaste idrottare som Storbritannien någonsin har producerat? "Att övervaka mig själv skulle ha varit mycket bättre eftersom jag alltid leddes av min tränare", säger Holmes. Jag hade så många skadeproblem och hälsoproblem. Om jag hade de verktyg som finns ute nu för övervakning regelbundet kunde jag ha förhindrat några av dessa.

Till och med något som tränare, när folk säger att det inte bara är tränare. De gör dig superpronat, pronat och så vidare. Jag visste inte det förrän jag skadades. Sedan säger någon att du kör ett par tränare i fyra år och sedan byter till ett annat par som inte bidrar till din kroppsform och det är därför du skadades. Det är först när du gör misstag att du inser det. På samma sätt, om jag hade en pulsmätare och jag hade körtelfeber kunde jag se att min hjärtfrekvens var så hög i på morgonen, istället för att känna mig lite skräp, skulle jag ha märkt att min hjärtfrekvens var så hög och jag hade en infektion."

Jacksons svar var mycket enklare, ”Allt som gjorde saker bekvämt skulle ha varit till hjälp. Oavsett om det är en klocka som hjälper mig att övervaka prestanda eller något mer bärbart än en kassett eller CD-spelare! "

Colin Jackson talade vid lanseringen av Sony Smart B-Trainer sporthörlurar. Dame Kelly Holmes talade på Intels vägnar vid dess # IntelPB-evenemang i samband med SMS Audio Biosport-hörlurar.