Eski Facebook resimlerini görüntülemek, ruh hali çalışması bulduklarınızı artırabilir

Facebook Sosyal sitedeki eski resimleri ve yayınları görüntülemenin kullanıcıların ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini bulan yeni bir çalışma sağlığınız için iyi olabilir.

Portsmouth Üniversitesi'nden Dr Alice Good'un derlediği rakamlara göre, 114 Facebook kullanıcısının yüzde 90'ı sorgulandı. dijital olarak geliştirilmiş bir şekilde kendini düşük hissettiğinde, sitedeki geçmiş Facebook gönderilerine ve resimlerine baktığını itiraf etti beni al.

Dr. Good, Facebook etkinliğini takip etmenin zihinsel sağlığa zararlı olabileceği yönündeki önceki iddialarla çelişiyor. eski Facebook resimleri olarak geriye dönüp bakmanın ruh halinizi iyileştirmenin en kolay yollarından biri olduğunu ve "kendi kendine yatıştırıcı" olabileceğini çare.

Portsmouth Üniversitesi'nden Dr Good, "Son zamanlarda çıkan bazı raporlarla çelişen bu bulgular bizi çok şaşırttı" dedi. "Bu sadece küçük bir çalışma olmasına rağmen, sonuçların tutarlı olup olmadığını görmek için daha büyük gruplar üzerinde çalışacağız."

Orijinal iddiaları destekleyen Portsmouth Üniversitesi'nden Dr Clare Wilson şunları ekledi: “Bu bir pilot çalışma olmasına rağmen, bu bulgular büyüleyici. Facebook başkalarıyla bir iletişim aracı olarak pazarlanmaktadır. Yine de bu araştırma, onu geçmiş benliklerimizle bağlantı kurmak için kullanma olasılığımızın daha yüksek olduğunu gösteriyor, belki de şimdiki benliklerimiz güven vermeye ihtiyaç duyduğunda. "

Eski Facebook resimlerini görüntülemenin, bunları sakinleştirmek için kendi kendine yatıştırıcı bir tedavi olarak kullanılabileceğini önermek Mevcut zihinsel sağlık sorunları ile Dr Good, bu tür uygulamaların düşük seviyedeki herkese yardımcı olabileceğini iddia etti. ruh hali. "Sonuçlar, düşük ruh halleri için kendi kendine yatıştırmayı bir tedavi biçimi olarak kullanabileceğimizi gösteriyor."

Soru sorulanların yüzde 94'ü akıllı telefonlarından Facebook üzerinden bu erişimi kabul ederken, çalışma bu tür kendi kendini yatıştırıcı uygulamaların herhangi bir zamanda gerçekleştirilebileceğini ortaya çıkardı. Çalışmayı tamamlayanların yüzde 86'sı Facebook'a günlük olarak eriştiklerini ortaya koydu.

Dr Wilson, "Sık sık gönderdiğimiz resimler geçmişte yaşanan olumlu bir olayı hatırlatıyor" dedi. “Negatif bir ruh halinin pençesindeyken, genellikle ne kadar iyi hissettiğimizi unutmak çok kolaydır. Olumlu gönderilerimiz bize bunu hatırlatabilir. "

Facebook'u ruh halinizi yükseltmek için mi kullanıyorsunuz yoksa geçmiş gönderilerinizden bıktınız mı? TrustedReviews Twitter ve Facebook beslemeleri veya aşağıdaki yorum kutuları aracılığıyla bize bildirin.