Formda kalmanıza yardımcı olacak en iyi teknoloji: Bu sadece Apple Watch ve Fitbit ile ilgili değil

Senaryoyu hayal edin - bir Yeni Yıl başlangıcı, hava soğuyor ve Aralık ayında çok fazla kıymalı turta yedikten sonra tartıda birkaç kilo daha fark ettiniz.

Bakın hepimiz oradaydık ve Yeni Yıla biraz daha sağlıklı bir yaşamla sağ ayakla başlamak istiyorsanız o zaman bu harika ve en iyi yanı, bunları fark etmenize yardımcı olabilecek çok fazla teknoloji var. hırslar. Tek sorun - nereden başlıyorsunuz?

Yıllar boyunca fitness ile ilgili teknolojileri gözden geçirmek için çok zaman harcadıktan sonra, 2022'de bir değişiklik yapmayı planlıyorsanız, kontrol etmeniz gereken cihazlar için önerilerim burada.

Akıllı saatler

Teknoloji ve sağlıklı yaşam hakkında düşündüğünüzde, akıllı saatlerden ve fitness'tan daha büyük bir geçiş yoktur. ancak burada ele alacağımız tüm teknolojiler arasında giyilebilir pazar, kolayca en kalabalık olanıdır. Demet.

Akıllı telefonlarda olduğu gibi, dikkatinizi çekmek için rekabet etmeye çalışan çok sayıda şirket var. formda kalmanıza yardımcı olacak kendi cihazları, ancak gerçekte, gerçekten sizin için değerli olan sadece bir avuç var. zaman.

En iyi çok yönlü için tavsiye ederim Garmin Venu 2. İyileşmenizi takip etmek için harika bir sağlık ve zindelik takibine sahiptir ve favori parçalarınızı dinlemek için çevrimdışı Spotify desteğine sahiptir. Ayrıca, bu bir Garmin saati olduğu için ilerlemenizi takip etmeniz için size bol miktarda veri verecektir.

Biraz daha ucuz bir şey istiyorsanız, o zaman Fitbt Versa 3 harika bir haykırış - çevrimdışı müzik desteği de var ama bu sefer Deezer aracılığıyla ve Fitbit'in uygulaması harika bir iş çıkarıyor Çok fazla istatistik atmadan işleri basit tutma işi, bu nedenle yeni başlayanlar

Bununla birlikte, bir iPhone kullanıcısıysanız, muhtemelen bir Apple Watch ile en iyi deneyimi yaşayacağınız gerçeğini ortadan kaldıramazsınız. Yine de uygun fiyatlı olduğu için bir servet harcamanıza gerek yok Elma İzle SE ile aynı harika fitness yazılımına sahiptir. elma izle 7, çalışma sonrası analiz için uyku izleme ve GPS bağlantısı ile donatılmıştır. Kullanımı çok kolay bir saat ve incelemeler arasında kendimi ona geri dönerken buluyorum.

Halihazırda oldukça formdaysanız (ve bu konuda sizi destekliyorsa), o zaman sizi düşünerek tasarlanmış bir giyilebilir cihaz var - buna denir Çığlık Kayışı 4.0. Bir ekran veya herhangi bir düğme gibi süslü şeylere sahip olmasa da, bir sağlık monitörü olarak mükemmeldir. Onu taktığınızda, Whoop Strap, kalp atış hızı değişkenliğinizi, solunum hızınızı, kan oksijeninizi sürekli olarak kontrol eder. Vücudunuzun iyileşmesi gerekip gerekmediğini veya bir hastalık.

Eşlik eden Whoop uygulaması ayrıca, tam olarak nasıl performans gösterdiğinizi ve nereleri geliştirebileceğinizi size bildirmek için bol miktarda egzersiz ve uyku verisi sağlar. Amatör sporcular için Whoop Strap olmazsa olmazlardandır.

kulaklıklar

Giyilebilir cihazlar yoldan çıktı, sırada ne var? İşte ya da hareket halindeyken müzik dinlerken olduğu gibi, harika bir film müziği sizi antrenman sırasında gerçekten motive edebilir. Elimde çalma listelerim olmadan bir koşuyu tamamlayamayacağımı biliyorum, bu yüzden bunu akılda tutarak, ideal kulaklıklardan bahsedelim.

Son zamanlarda UA Project Rock kulaklıklarını kullanıyorum ve evet, bu kulaklıkları JBL ile geliştiren Dwayne the Rock Johnson'da olduğu gibi Rock. IPX4 su geçirmezliğe sahip sağlam bir çifttir ve kulak kapaklarının etrafındaki yumuşak yastıklama, hiç rahatsızlık duymadan sızdırmazlığı sağlar. 260 £ civarında biraz pahalılar ama aktif gürültü iptali, kulaklıkları çıkardığınızda otomatik duraklama ile geliyorlar ve en önemlisi, ses kalitesi oldukça iyi.

Kulaklık takmaya çok alıştıysanız ve kulak üstü kulaklıklar size çekici gelmiyorsa, bunun yerine LG UFP8 kulaklıkları önerebilir miyim? Bu küçük adamlar, çok farklı olmayan dikdörtgen bir tasarım kullanıyor. Apple'ın AirPods Pro'su, koşu sırasında rahat ve formda kalmalarını sağlar. IPX4 derecesi ile suya ve tere dayanıklıdırlar ve ses kalitesi en iyiler arasında olmasına rağmen Bir çift gerçek kablosuz kulaklık buldum, rakiplerinden çok daha ucuzlar. £179. 200 £ işaretinin üzerine çıkmak istemiyorsanız, LG UFP8 harika bir haykırış.

Tabii ki, aklımda başka bir alternatif var. Şokz Aeropex (eski adıyla Aftershokz Aeropex). Bu kafa bandı, kulak kanalınızı engellemeden müzik dinlemenizi sağlamak için kemik iletim teknolojisini kullanır, böylece hala çevrenizin tam farkındalığına sahip olabilirsiniz. Rotalarında işlek yollardan geçmek zorunda kalabilecek koşucular için çok kullanışlıdırlar ve hafif tasarımları, onları taktığınızda neredeyse hiç fark etmediğiniz anlamına gelir.

Diğer her Şey

Yukarıda bahsedilen tüm giyilebilir cihazlar ve kulaklıklar arasında kesinlikle size uygun bir eşleştirme vardır, ancak her iki kategoriye de uymayan ekstra aksesuarlara ne dersiniz? Kilo vermek fitness planınızın önemli bir parçasıysa, akıllı bir teraziye yatırım yapmayı düşünebilirsiniz.

ben kullanıyorum Withings Vücut Kardiyo Yıllar içinde sadece makul bir fiyat indirimi yapmakla kalmadı, aynı zamanda yeni özelliklerin de eklendiği görüldü. Elbette tartı, Withngs uygulamasında herhangi bir zamanda görüntülenebilen kilonuzu ve kas kütlenizi takip edebilir, ancak ayrıca, yaş grubunuzdaki diğer insanlarla ilişkili olarak kalp yaşınızı bilmenizi sağlamak için kalp atış hızınızı da ölçer. İdeal kardiyovasküler sağlığın korunmasında büyük rol oynayan iki faktör olan aşırı alkol veya kafein tüketiminin iyi bir göstergesi olabilen şık bir özellik.

Son bir eğri topu ürünü olarak, telefonunuzu evde bırakmak istiyor ancak egzersiz yaparken yine de müzik dinlemek istiyorsanız, Mighty Vibe en iyi seçeneğinizdir. Bu küçük müzik çalar iPod shuffle'ı andırıyor ve bazı tasarım tuhaflıkları, örneğin bağlanmak için beraberindeki uygulamayı kullanma ihtiyacı gibi biraz modası geçmiş hissediyor. Vibe to kablosuz kulaklık, hala işi hallediyor ve telefonunuz etrafta olmadığında elde edebileceğiniz odak düzeyi hakkında söylenecek bir şey var. sen.

Umarım bu, fitness yolculuğunuzun başlangıcında sahip olduğunuz seçenekler hakkında size bir fikir vermiştir, ancak herhangi bir sorunuz varsa, bize Twitter veya Facebook @TrustedReviews'dan ulaşın.

Gazeteciliğimize neden güvenelim?

2004 yılında kurulan Trusted Reviews, okuyucularımıza ne satın alacakları konusunda kapsamlı, tarafsız ve bağımsız tavsiyeler vermek için var.

Bugün dünya çapında ayda 9 milyon kullanıcımız var ve yılda 1.000'den fazla ürünü değerlendiriyoruz.