IPhone'da uyku zamanı için Uyku programı nasıl ayarlanır

Adım
1

Sağlık uygulamasını açın

İlk adım Sağlık uygulamasını bulmak ve açmaktır. Bunu yapmanın en kolay yolu, nerede saklandığından emin değilseniz, Arama alanını aşağı getirmek için ana ekranın ortasından aşağı sürüklemek ve ardından 'sağlık' yazmaktır.

Adım
2

Uyku Seç

Sağlık Kategorilerini aşağı kaydırın (alfabetik sırayla) ve Uyku'ya dokunun.

Adım
3

Uykuyu Ayarla

Uyku Ayarla bölümünü görene kadar aşağı kaydırın, ardından mavi Başlarken düğmesine dokunun. Aşağıdaki bilgi ekranında İleri'ye basın.

Adım
4

Uyku Hedefinizi Belirleyin

+ ve – düğmelerini kullanarak istediğiniz uyku süresini saat ve dakika olarak ayarlayın. Ardından İleri'ye dokunun.

Adım
5

Bir uyku programı ekleyin

İlk uyku programınızı oluşturmanın zamanı geldi. Çoğu insan uyku düzenine göre birden fazla program ayarlamak isteyecektir – örneğin, biri hafta içi diğeri hafta sonu için.

İlk programınıza eklemek veya çıkarmak için gün sembollerine (M = Pazartesi, T = Salı vb.) dokunun.

Adım
6

Uyku saatinizi programlayın

Önceki adımla aynı ekranda, uyku saatinizi ayarlamak için kadran üzerindeki yatak simgesine dokunun ve sürükleyin. Ardından, uyanma saatinizi ayarlamak için zil simgesine dokunun ve sürükleyin. Zamanınız 4. Adımda belirlediğiniz Uyku Hedefi ile uyuşmuyorsa kadran sarıya dönecektir.

Adım
7

Alarm kurmak

Aşağı kaydırın ve Alarm Seçeneklerini bulacaksınız. Alarm kurmak isteyip istemediğinize bağlı olarak Uyandırma Alarmını açın veya kapatın. Alarm tonunu ve titreşim düzenini değiştirmek için Sound & Haptics'e dokunun ve Erteleme düğmesi işlevini etkinleştirmek için geçiş düğmesine basın.

Bitirdikten sonra sağ üst köşedeki Ekle'ye dokunun.

Adım
8

Daha fazla program ekle

Bir sonraki ekran, hafta sonları gibi farklı zamanlarda uyumak ve uyanmak istediğiniz günler için daha fazla program ekleyebileceğiniz Programlarınız'dır.

Diğer Günler İçin Bir Program Ekle metnine dokunun ve istediğiniz kadar ek uyku programı ayarlamak için 5 ile 7 arasındaki adımları tekrarlayın. Son olarak bu ekrana döndüğünüzde İleri'ye dokunun.

Adım
9

Uyku Ekranı ve Uyku Odağı

Uyku Ekranı, Kilit Ekranınızı basitleştirerek ve planlanmış uyku vaktiniz sırasında Uyku Odağı özelliğini açarak dikkatinizin dağılmasını azaltır. Bunun etkin olmasını istiyorsanız Uyku Ekranını Etkinleştir'e, istemiyorsanız Atla'ya dokunun.

Adım
10

Yavaşlama süresini ayarla

Sonraki ekran, uyku saatinizden önce dikkat dağıtıcı unsurları azaltmanıza olanak tanır. Uykudan önceki Yavaşlatma süresini ayarlamak için + ve – düğmelerini kullanın, ardından Yavaşlatmayı Etkinleştir'e dokunun. Bunu uygulamak istemiyorsanız, Atla'ya dokunun.

Adım
11

Düşük Kısayollar

Ardından, Wind Down sırasında uygulamaları ve kısayolları Kilit ekranına sabitleyebilirsiniz. Favori podcast veya günlük uygulamanızı eklemek isteyebilirsiniz.

Kısayolları Ayarla'ya dokunun, eklemek istediğiniz uygulamalara dokunun, ardından yanlarında yeşil + simgesi olan eklemek istediğiniz kısayola dokunun. Gerekirse Başka Bir Kısayol Ekle'ye ve bittiğinde İleri'ye basın.

Alternatif olarak, Yavaşlama süresi sırasında herhangi bir Kilit ekranı kısayolu eklemek istemiyorsanız Atla'ya basın. Son özet ekranında Bitti'ye basın.