Bir Garmin saatinde uykunuzu nasıl takip edebilirsiniz?
Gözünüzü kapalı tutmak istiyorsanız, bunu bileğinizdeki bir Garmin saatin yardımıyla nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Sağlıklı kalmanın bir unsuru da iyi bir gece uykusu çekmektir. Uykunuzun farklı aşamaları, nefes alma düzeniniz, ne sıklıkta uyuduğunuz da dahil olmak üzere buna daha yakından bakmak istediğinizde gece uyanma veya genel uyku kalitenizin diğer göstergeleri, o zaman bir Garmin saati çok yararlı bir işlev görebilir. izci
Tam kurulu ve eşleştirilmiş bir Garmin saati taktığınızda uyku takibi otomatik olarak devreye giriyor, bu nedenle bu kılavuz bu süreci açıklıyor.
Neye ihtiyacınız olacak:
- biz kullandık Garmin Öncüsü 255, ancak uyku takibini destekleyen herhangi bir Garmin saatini kullanabilirsiniz (ve sizinkini buradaki tam listeye göre kontrol edebilirsiniz.)
Kısa Versiyon
- Garmin Connect uygulamasında normal uyku saatlerinizi ayarlayabilirsiniz.
- Saati taktığınızda uyku otomatik olarak izlenmelidir
- Daha sonra uyku kalitenizi Garmin Connect uygulamasında veya saatin kendisinde gözlemleyebilirsiniz.
Bir Garmin saatinde uykunuzu nasıl takip edebilirsiniz: Adım adım
-
Adım
1Garmin Connect uygulamasında normal uyku saatlerinizi ayarlayabilirsiniz.
Başlattıktan sonra, muhtemelen saatinizde tipik uyku saatlerinizi ayarlamanız istenecektir. Değilse, sol üstte üç çizgi bulunan simgeye, ardından Ayarlar'a, ardından Kullanıcı Ayarları'na dokunup aşağı kaydırarak Uyku Ayarları'na giderek bunu Garmin Connect Uygulamasında ayarlayabilirsiniz. Bu adım uyku takibi için kesinlikle gerekli değildir ancak bu süre zarfında bildirimlerle sizi rahatsız etmeyecektir.
-
Adım
2Saati taktığınızda uyku otomatik olarak izlenmelidir
Saatiniz takılıyken uykuya daldığınızda, otomatik olarak uyuduğunuzu algılamalı ve herhangi bir giriş yapmadan uykunuzun kalitesini günlüğe kaydetmeye başlayacaktır. Bunun başlaması için herhangi bir şeyi tıklamanız, herhangi bir şey seçmeniz veya bir rutin seçmeniz gerekmez.
-
Adım
3Daha sonra uyku kalitenizi Garmin Connect uygulamasında veya saatin kendisinde gözlemleyebilirsiniz.
Tekrar uyandığınızda, uyku kalitenize saatten veya daha fazla ayrıntı arıyorsanız Garmin Connect mobil uygulamasından bakabilirsiniz.
Sorun giderme
Garmin Connect uygulaması uykunuz hakkında bazı tavsiyeler verebilir ve istemlerde bulunabilir, ancak uykunuz size ciddi bir endişe kaynağı oluşturuyorsa bir tıp uzmanına görünmelisiniz.
Bunun için birkaç açıklama var; eter, uyku düzeniniz algınızdan tamamen farklıdır, bu nedenle giyilebilir cihazlar çok yararlı bilgi kaynakları olabilir; veya izleyici hatalı olabilir ki bu bazen meydana gelebilir. Garmin cihazlarıyla ilgili olumlu bir deneyim yaşarken, saatinizin kayıtlarını her zaman bir tutam tuzla almalı ve sonuçları yorumlarken sağduyunuzu kullanmalısınız.
Beğenebilirsin…
Bluetooth kulaklıkları bir Garmin saatine bağlama
Garmin saati nasıl sıfırlanır
Android'den iOS'a nasıl geçilir
Chrome'da sekmeler nasıl gruplandırılır?
Bir iPhone'da farklı Odak Modları nasıl kurulur?
Enerji tasarrufu nasıl yapılır: güç tasarrufu efsaneleri açığa çıktı
Gazeteciliğimize neden güvenelim?
2004 yılında kurulan Güvenilir Yorumlar, okuyucularımıza ne satın almaları gerektiği konusunda kapsamlı, tarafsız ve bağımsız tavsiyeler vermek için var.
Bugün dünyanın dört bir yanından ayda milyonlarca kullanıcımız var ve yılda 1.000'den fazla ürünü değerlendiriyoruz.
