Oura Yüzük 3 İnceleme

Karar

Oura Ring 3, satın alabileceğiniz en iyi akıllı yüzüktür.

giriiş

Akıllı yüzükler bir şeydir ve takibi bilekten uzaklaştırma sorumluluğunu yöneten kişi Oura'dır.

Oura Ring 3, markanın üçüncü nesil akıllı yüzüğüdür ve artık daha fazla sensör içerir ve sağlık, uyku, zindelik ve zindeliği önceki yüzüklerinden daha iyi takip etme sözü verir.

Rakamınızda yaşayan giyilebilir cihazların yanı sıra yazılıma tam erişim için ödeme yapmanız gerekecek. istatistiklerinizi ve içgörülerinizi sunar, bu da size kötü durumda olup olmadığınızı veya yeterince iyi olup olmadığınızı söyleyebilir uyumak.

Tasarım ve konfor

• Beş renkte mevcuttur
• Titanyumdan yapılmıştır
• 4-6g ağırlığında

Oura'nın yüzüklerinin en çekici yönü, içinde biraz teknoloji barındıran çok şık ve zarif yüzükler gibi görünmeleri oldu. Bu, en son sürümle değişmez.

İşe yarayan bir yüzük boyutu seçerek sürecin boyutlandırma kısmını geçtikten sonra, beş farklı renk ve iki yüzük stili arasından seçim yapabilirsiniz. Horizon versiyonu tamamen yuvarlak bir halka tasarımına sahipken, Heritage modeli parmağın üstüne oturacak daha düz bir üst kenara sahiptir. Her iki versiyon da, çizilmelere karşı bir direnç katmanı ekleyen bir PVD (fiziksel buhar biriktirme) kaplama ile halkaya hafif ama yüksek dereceli bir his vermeye yardımcı olmak için titanyumdan yapılmıştır.

Bununla birlikte, eklenen kaplama, test ettiğim gümüş Miras Yüzüğü üzerinde bu çiziklere karşı koruma konusunda istenen etkiye tam olarak sahip değildi. Oura artık günlük aşınmanın çiziklere neden olabileceğini belirtiyor ve aylarca onunla yaşarken gördüğüm şey buydu. Çizilmelere olan bu ilgi, çekiciliği tamamen mahvetmez, ancak kutu tazeliğinde daha iyi bir iş çıkarmaması kesinlikle utanç verici.

Yüzük gece gündüz rahatlıkla takılabilir ve içinde bulunan sensör dizisini göz ardı etmek kolaydır. 4-6 gr ağırlığında (stiline bağlı olarak) ve 2,5 mm kalınlığında olduğu için hantal da değil.

Sizi 7/24 takmaya teşvik etmek için Oura Ring 3, 100 metreye kadar suya daldırılmayı güvenli kılan suya dayanıklılık derecesine sahiptir. Onunla duş aldım ve havuza götürdüm ve dayanıklılık cephesinde bildirecek hiçbir sorunum yok.

Fitness ve sağlık takibi 

• Kan oksijen algılama
• Aktivite ve uyku takibi
• Cilt sıcaklığı izleme
• Egzersiz İK

Oura Ring 3, titanyum dış yüzeyinin altında güçlü bir sensör dizisini paketlemeyi başarıyor. Halkanın alt tarafını aydınlatan yeşil LED'lerden tanıyabileceğiniz bir optik kalp atış hızı sensörü vardır. Kandaki oksijen seviyelerini izlemek için kırmızı bir kızılötesi sensör vardır ve ayrıca cilt sıcaklığı sensörleri ve bir İvmeölçer, çoğu bileğe takılan giyilebilir cihazla aynı şekilde adım izlemeyi işlemek ve uyku izlemeyi sağlamak için.

Bu sensörler, öncelikle Hazırlık puanları oluşturmak için kullanılan bir dizi ölçüm sağlar - kapma dinlenme kalp atış hızı, vücut ısısı, uyku ve uyku dengesi gibi bilgiler üzerinden bir puan atamak 100. Sayı ne kadar yüksek olursa, günü atlatmak için o kadar donanımlı olursunuz.

Hazırlık puanları, büyük ölçüde sensörlerin verileri doğru bir şekilde üretebilmesine bağlıdır ve genel olarak öyle olduklarını söyleyebilirim. İstirahat kalp atış hızı için, ortalamanın Fitbit'in oldukça güvenilir sürekli ve dinlenme kalp atış hızı okumalarının 3-4 bpm içinde olduğunu buldum. Oura Ring 3, düşük kalp atış hızı ölçümlerini bildirme konusunda tuhaf bir eğilime sahip gibi görünüyordu - her zamanki erken saatimin hemen altında 40bpm, bence bu, halkanın güvenilirliğini etkileyecek bazı hareketlerine bağlı olabilir. okumalar.

Oura, teknolojisini doğrulamak için kendi araştırmasını yürütmeye devam ediyor ve bir çalışma PPG (fotopletismografi) sensörünün klinik dereceli sensörle eşleştiğini öne sürüyor. EKG (elektrokardiyogram) sensörleri. EKG sınıfı olup olmadığını tartışsam da kesinlikle iyi bir doğruluk gördüm.

Halka ayrıca, Hazırlık puanını etkilemek için vücut sıcaklığını da izler. Bu, ne zaman bir şeyle aşağı inebileceğinizi gösterebilir. Covid olduğumda vücut ısım 2.2°C yükseldi ve iyileştikçe normale dönmeye başladığını takip edebildim. Bu hastalık döneminde, uygulama bir dinlenme moduna geçmeyi ve kendimi tekrar daha iyi hissetmeye başlayana kadar takibi durdurmayı önerdi.

Hazırlık puanlarının bir diğer önemli özelliği de uyku takibidir. Bunun Oura'nın rahat bir bakış açısından gerçek bir gücü olduğunu söyleyebilirim, yatağa bir saat yerine bir yüzük götürmek. Toplam uykuyu, yatakta geçirilen süreyi ve uyku verimliliğini bozacak ve kan oksijenini izleyecektir. test ettiğim gecelerde optimum solunum düzenliliğine sahip olduğumu güven verici bir şekilde gösteren doygunluk.

Yüzük aynı zamanda kalp atış hızı ve kalp atış hızı değişkenliğini de izler; bu, vücuda yüklenen stresin bir göstergesi olan kalp tabanlı bir ölçümdür. Bu temel uyku izleme deneyimi, uyku süresinin uzunluğunu ölçmek açısından Fitbit ile oradaydı ve benzer Uyanık, REM, Derin ve Hafif uyku aşamaları sunuyordu.

Oura ayrıca adımlarınızı ve yürüdüğünüz mesafeyi takip etmek için yerleşik ivme ölçeri kullanarak harekete ve ne kadar aktif olduğunuza da dikkat eder. Yüzük takılıyken egzersiz yaptığınızı otomatik olarak tanıma yeteneğine sahiptir, ancak aynı zamanda Antrenmanları manuel olarak eklersiniz ve artık egzersiz sırasında kalp atış hızını gerçek zamanlı olarak izleme özelliğini de eklediniz. egzersizler

İkincisini güvenilir bir şekilde yapmak, belki de hala iyileştirilmesi gereken bir alandır. Genellikle yüzme, koşu, salon antrenmanları ve spor salonu seansları olan antrenman türlerini otomatik olarak tespit etme konusunda gerçekten çok iyi bir iş çıkardı. Bir antrenmanı manuel olarak eklemek nispeten basitti, ancak benim için antrenman kalp atış hızını kaydetmek genellikle oldukça güvenilmezdi. Bazı antrenmanların sonunda, halkanın antrenman sırasında hareket ettiğini ve bunun da güvenilir okumalar yapılmasını etkilediğini gösteriyordu.

Yararlı Aktivite verileri almak ve bu Hazırlık puanlarını daha iyi şekillendirmek için Apple Health, Google Fit ve Strava'dan antrenman verilerini içe aktarabilirsiniz.

Uygulama 

• Android ve iOS için kullanılabilir
• Tam erişim için üyelik gerekli

Oura Ring 3'te ekran yoktur, bu nedenle Android ve iOS için kullanılabilen Oura yardımcı uygulamasını indirmeniz gerekir. Ring 3'ü her iki platformda da kullandım ve deneyimi iki platform arasında oldukça tutarlı buldum.

Uygulamaya ücretsiz olarak erişebilir ve kullanabilirsiniz, ancak Hazırlık, Uyku ve Etkinlik puanlarının ötesindeki verileri ve bazı temel profil bilgilerini görmek için ayda 5,99 £ aboneliğe ihtiyacınız olacak. Yüzük, bir aylık ücretsiz erişimle birlikte gelir, ancak ödemeye başlamanın zamanı geldi. Bununla birlikte, buradaki üyelik, uyku ve dinlenme giyilebilirken, aylık Spotify Premium aboneliğinin yarı fiyatına. Hay aksi abonelik hizmeti ayda 18 £ ile 27 £ arasında değişmektedir.

Ring uygulamasıyla elde ettiğiniz şey, kullanımı göz korkutucu veya bunaltıcı olmayan bir yer gibi hissetme açısından Fitbit'e rakip olan bir ortamdır. Hazırlık puanlarına ve ekteki önerilere ve tavsiyelere yapılan büyük vurgu iyi sonuç veriyor. İsterseniz bireysel verileri ve ölçümleri inceleyebilirsiniz, ancak uyku sürenize veya Hazırlık puanınızı etkileyen başka bir şeye dikkat etmeniz gerekip gerekmediğini hızlı bir şekilde belirleyebilirsiniz.

Ayrıca uykuya dalmanıza veya rahatlamanıza yardımcı olacak şekilde oluşturulmuş bazı yararlı ek özellikler de vardır. Bu, sesli rehberli oturumlar aracılığıyla yapılır. Bazıları nefes egzersizleridir, diğerleri ise sizi biraz uykuya hazırlamak için rahatlatıcı hikayeler anlatır.

Pil ömrü 

• Yedi güne kadar pil ömrü
• 20 ila 80 dakikada tamamen şarj olur
• Tescilli şarj beşiği

Oura, en yeni yüzüğünün yedi güne kadar ücretsiz olarak kullanılabileceğini söylüyor, ancak bunun çok iddialı olduğunu söyleyebilirim. Aslında, bundan oldukça az - en fazla iki veya üç gün düşünün.

Uyku modunu açmadan önce SpO2 sensör, halka yaklaşık dört gün dayanabilir ve kalp atış hızını, uykuyu ve vücut ısısı gibi ölçümleri sürekli olarak izleyebilir.

SpO2'yi etkinleştirmenin pil performansı üzerinde oldukça büyük bir etkisi oldu; tıpkı Garmin'in saatlerindeki Pulse Ox sensörünü açmanın pilin daha fazla boşalmasına neden olması gibi.

Düşük pil düzeyine büyük önem veren izleme özelliklerinden herhangi birini devre dışı bırakmanın bir yolu yoktur. Artık çalmayan bir zil sesiyle ortalıkta dolaşmadığınızdan emin olmak için ayarlayabileceğiniz telefon bildirimleri akıllı.

Şarj etme söz konusu olduğunda, USB-C kablosuna takılan tescilli bir kızak vardır. Yüzüğü üzerine bıraktığınızda, tek bir bildirim ışığı şarj modunda olduğunu gösterecek - en azından Oura oldukça basit bir şarj kurulumu sağladı.

son fırsatlar