एयर फ्रायर का उपयोग कैसे करें
ओवन से तेज़ और डीप-फैट फ्रायर की तुलना में कम तेल का उपयोग करते हुए, एक एयर फ्रायर स्वस्थ तरीके से कुरकुरे भोजन प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। चूंकि वे अन्य उपकरणों के लिए थोड़ा अलग तरीके से पकाते हैं, इसलिए एयर फ्रायर के अभ्यस्त होने में कुछ समय लग सकता है, इसलिए आप सलाह के लिए सही जगह पर हैं।
इसे सेट करने से लेकर प्री-हीटिंग, शेकिंग, तेल का उपयोग, सफाई और बहुत कुछ, आप कुछ ही समय में एयर फ्रायोलॉजी के एक सच्चे प्रोफेसर बन जाएंगे। हालांकि इससे पहले कि हम गोता लगाएँ, यह मूल बातें कवर करने लायक है। जैसे एयर फ्रायर वास्तव में क्या है?
संक्षेप में, एयर फ्रायर पारंपरिक डीप फैट फ्रायर के लिए अधिक स्वस्थ विकल्प हैं। खाना पकाने और कुरकुरा करने के लिए भारी मात्रा में तेल या वसा का उपयोग करने के बजाय, एयर फ्रायर गर्म हवा का उपयोग करते हैं। छोटे लेकिन शक्तिशाली ओवन की तरह, वे कुरकुरे चिकन पंखों से लेकर पूरी तरह से पकी हुई सब्जियां, चिप्स और यहां तक कि पूरी मुर्गियों को भूनने तक सब कुछ पैदा कर सकते हैं।
हालांकि परिणाम गर्म तेल की एक वैट में कुछ तलने से थोड़ा अलग होते हैं, फिर भी वे तुलनीय होते हैं, और बहुत अधिक स्वस्थ होते हैं। और हजारों एयर फ्रायर व्यंजनों के साथ, आप शुरुआत से लेकर मिठाई तक और बीच में सब कुछ बना सकते हैं।
तो दृश्य सेट के साथ, यहां वह सब कुछ है जो आपको जानना आवश्यक है।
हमने क्या इस्तेमाल किया
ये कदम व्यावहारिक रूप से सभी प्रकार के एयर फ्रायर पर लागू होने चाहिए, विशेष रूप से बिल्ट-इन बास्केट वाले (अंतर्निहित एयर फ्रायर स्मार्ट के साथ बहु-कार्यात्मक इलेक्ट्रिक ओवन के विपरीत)। हमने इस लेख के लिए कोसोरी के प्रीमियम 5.5-लीटर एयर फ्रायर का उपयोग किया है, लेकिन आप हमारे गाइड में अन्य विकल्प पा सकते हैं। बेस्ट एयर फ्रायर.
लघु संस्करण
- एक उपयुक्त स्थान खोजें
- साफ भागों (यदि एकदम नया)
- पहले से गरम करना
- तेल डालो
- दराज भरें
- टाइमर सेट करें, पकाएं और हिलाएं
- पके हुए भोजन को सुरक्षित रूप से हटा दें
- साफ - सफाई
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कदम
1एक उपयुक्त स्थान खोजें
यदि आप पहली बार अपना एयर फ्रायर सेट कर रहे हैं, तो सबसे पहले आप अपने किचन में एक सुविधाजनक और सुरक्षित स्थान खोजना चाहेंगे। आदर्श रूप से, आप किसी भी दीवार और कोनों (कम से कम 5 से 8 इंच) के बीच एक उदार अंतर छोड़ना चाहेंगे।
अन्य चीजें जो प्रभावित कर सकती हैं कि आप एयर फ्रायर कहां रखते हैं, वे चीजों से कितनी दूर हैं, जैसे कि टीवी और जहां बच्चे अपना होमवर्क कर रहे हैं, क्योंकि वे काफी तेज हो सकते हैं। यदि आपकी रसोई अधिक आरामदायक है तो रैकेट से कोई बच नहीं पाएगा, लेकिन अंतिम परिणाम इसके लायक हैं।
ओह, और अधिकांश खाना पकाने के उपकरणों के साथ, सुनिश्चित करें कि इसे छोटे हाथों से पहुंच से बाहर रखा गया है, क्योंकि कुछ हिस्से, जैसे पीछे, काफी गर्म हो सकते हैं।
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कदम
2साफ भागों
यदि आपने एक नया एयर फ्रायर खोल दिया है, तो आप टोकरी, रैक और दराज जैसे हटाने योग्य टुकड़ों को धोना चाहेंगे। कुछ निर्माताओं द्वारा इसे दस मिनट या इससे भी अधिक समय तक बंद करने की सलाह दी जा सकती है ताकि किसी भी बॉक्स-ताजा प्लास्टिक की गंध से छुटकारा मिल सके। डरो मत, क्योंकि ये कुछ उपयोगों के बाद फीके पड़ जाएंगे।
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कदम
3पहले से गरम करना
ओवन की तरह ही, आपको खाना पकाने से पहले एक एयर फ्रायर को पहले से गरम करने की आवश्यकता पर अलग-अलग राय मिलेगी। हम इसकी अनुशंसा करते हैं, क्योंकि ऐसा करने में कोई बुराई नहीं है, और आपको अधिक सुसंगत परिणाम प्राप्त होंगे।
कुछ एयर फ्रायर जैसे कोसोरी और निंजा के पास एक समर्पित प्रीहीट फ़ंक्शन होता है, जबकि अन्य को वांछित तापमान तक पहुंचने के लिए 3-5 मिनट के लिए चालू किया जा सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे नुस्खा निर्देशों की जाँच करें, और टोकरी को फ्रायर में छोड़ दें क्योंकि यह अधिकतम प्रभाव के लिए गर्म होता है।
एक सामान्य नियम के रूप में, यदि आप मानक ओवन निर्देश पढ़ रहे हैं, तो आप एयर फ्रायर के तापमान को 20-30ºC तक कम करना चाहेंगे। खाना पकाने का समय भी लगभग 20% कम किया जाना चाहिए। मुख्य बात यह है कि खाना बनाते समय जांच लें और अगर आपका खाना हो गया है तो एयर फ्रायर को जल्दी बंद कर दें।
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कदम
4तेल डालो
आपको बहुत सारे जमे हुए भोजन, जैसे चिप्स और मछली की उंगलियों के लिए तेल की आवश्यकता नहीं है, लेकिन ताजा सामग्री, जैसे कि घर के बने चिप्स और सॉसेज को कुछ की आवश्यकता होगी, और कुछ खाद्य पदार्थों को थोड़ा सा फायदा होगा तेल का। जब आप खाना बनाते हैं तो यह प्रयोग करने लायक होता है यह देखने के लिए कि आपको सबसे अच्छे परिणाम क्या मिलते हैं। एक एयर फ्रायर का लाभ यह है कि आपको खाना पकाने के अन्य तरीकों की तुलना में बहुत कम की आवश्यकता होती है।
अक्सर एक बड़ा चम्मच तेल पर्याप्त होता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि खाना पकाते समय नम और कुरकुरा बना रहे। आपको भोजन के लिए तीन बड़े चम्मच से अधिक तेल की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए, जैसे कि चिप्स। एयर फ्रायर में तेल डालने के बजाय भोजन को सीधे कोट करना सबसे अच्छा है, क्योंकि आपको अधिक विश्वसनीय, यहां तक कि परिणाम भी मिलते हैं। यदि आप स्प्रे तेल का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसमें सोया लेसिथिन नहीं है, क्योंकि इसे साफ करना मुश्किल हो सकता है, और यहां तक कि एयर फ्रायर की नॉन-स्टिक सतह को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
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कदम
5दराज भरें
जब तक व्यंजनों में अन्यथा न कहा गया हो, जैसे कि चिप्स के लिए, आपको हमेशा एक ही परत में अधिकांश भोजन पकाना चाहिए। यदि चीजों को ढेर कर दिया जाता है, तो गर्म हवा में प्रसारित होने के लिए उतनी जगह नहीं होगी, और परिणाम सब-बराबर, या यहां तक कि आंशिक रूप से कच्चे होंगे। इसकी आदत पड़ने में कुछ समय लगता है, लेकिन यह ठीक से करने लायक है।
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कदम
6टाइमर सेट करें, पकाएं और हिलाएं
यदि आपने पहले से ही अपने नुस्खा के आधार पर टाइमर सेट नहीं किया है, तो इसे अभी करें, और अपने भोजन से लदी दराज / टोकरी को अपने एयरफ्रायर में डालें। एक बार खाना बनाना शुरू हो जाने के बाद, आमतौर पर कभी-कभी दराज को हटा देना और चीजों को हिला देना एक अच्छा विचार है।
यदि आप छोटी सामग्री पका रहे हैं, तो शायद एक शेक पर्याप्त है, लेकिन अगर आपके पास फ्राइज़ का गुच्छा या पूरी टोकरी है, तो आप इस चरण को और अधिक नियमित रूप से करना चाहेंगे। यह प्रक्रिया ओवरडोन/कम की गई वस्तुओं के मिश्रण के बजाय, हर चीज में एक समान खस्ता फिनिश सुनिश्चित करती है। हिलाने की प्रक्रिया से आप इस बात पर भी नज़र रख सकते हैं कि आपका भोजन कितना भूरा/कुरकुरा हो रहा है, जिससे आपको रुकने का सही समय पता चल जाता है।
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कदम
7पका हुआ खाना हटा दें
यह कभी भी एक अच्छा विचार नहीं है कि गर्म तले हुए भोजन की एक टोकरी को चारों ओर छिड़कते हुए गर्म तेल के संभावित पोखरों के साथ डालना। आंतरिक नॉन-स्टिक सतह को खरोंचे और नुकसान पहुँचाए बिना पके हुए आइटम को आसानी से हटाने के लिए सिलिकॉन चिमटे, स्लेटेड चम्मच या स्किमर्स की एक जोड़ी में निवेश करें।
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कदम
8साफ - सफाई
अपने एयर फ्रायर के ठंडा होने के बाद हमेशा साफ करें। टोकरी और दराज को भिगोया जा सकता है, और अधिकांश को डिशवॉशर में डाला जा सकता है, हालांकि निर्माता के निर्देशों की जांच करना हमेशा सर्वोत्तम होता है।
अन्य आंतरिक क्षेत्रों को अपेक्षाकृत साफ रहना चाहिए, लेकिन चीजों को ताजा दिखने के लिए पानी / कोमल गैर-अपघर्षक सफाई समाधानों से पोंछना अभी भी लायक है। यही बात बाहर के लिए भी लागू होती है।
पूछे जाने वाले प्रश्न
आम तौर पर, आपको अनुशंसित पंखे के खाना पकाने के तापमान को 20C से 30C तक और खाना पकाने के समय को लगभग 20% तक कम करना चाहिए।
कुछ एयर फ्रायर 220C या 240C तक जा सकते हैं। इन खाना पकाने के तरीकों के साथ, आप तेजी से पका सकते हैं और कुछ खाद्य पदार्थों के लिए कुरकुरा परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। हैश ब्राउन, उदाहरण के लिए, अगर उच्च तापमान पर तेजी से पकाया जाता है तो अच्छा होता है: हम पाते हैं कि 240 डिग्री सेल्सियस पर 12 मिनट स्पॉट-ऑन हैं।
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