Toppteknik som hjälper dig att komma i form: Det handlar inte bara om Apple Watch och Fitbit

Föreställ dig scenariot – det är början på ett nytt år, vädret blir kallare och du har precis märkt några extra kilon på vågen efter att ha ätit en för många färspajer i december.

Titta, vi har alla varit där, och om du vill börja det nya året på rätt fot med ett hälsosammare liv då är det bra, och det bästa är att det finns så mycket teknik där ute som kan hjälpa dig att inse dem ambitioner. Det enda problemet är – var börjar man?

Nåväl, efter att ha spenderat massor av tid på att granska fitnessrelaterad teknik genom åren, här är mina rekommendationer för de enheter du behöver kolla in om du planerar att göra en förändring 2022.

Smartklockor

När du tänker på teknik och hälsosamt liv finns det ingen större crossover än i smartklockor och fitness spårare, men av all teknik vi kommer att täcka här, är marknaden för bärbara produkter lätt den mest trånga av knippa.

Precis som med smartphones finns det en löjlig mängd företag som alla försöker tävla om din uppmärksamhet med deras egen enhet för att hjälpa dig att hålla dig i form, men i verkligheten finns det bara en handfull som verkligen är värda din tid.

instagram viewer

För den bästa allroundaren rekommenderar jag Garmin Venu 2. Den har bra spårning av hälsa och välmående för att hålla ett öga på din återhämtning, och den har offline Spotify-stöd för att lyssna på dina favoritlåtar. Dessutom, eftersom det är en Garmin-klocka, kommer den att ge dig tillbaka massor av data för att hålla reda på dina framsteg.

Om du vill ha något lite billigare så Fitbt Versa 3 är ett utmärkt rop – det har också stöd för offlinemusik men den här gången via Deezer, och Fitbits app gör en fantastisk jobb med att hålla saker enkla utan att någonsin kasta för mycket statistik som du är, så det är ett bra alternativ för nybörjare.

Med det sagt, om du är en iPhone-användare så går det inte att komma runt det faktum att du förmodligen kommer att få den bästa upplevelsen med en Apple Watch. Du behöver dock inte spendera en förmögenhet, eftersom det är överkomligt Apple Watch SE har samma bra träningsprogram som Apple Watch 7, packad med sömnspårning och GPS-anslutning för analys efter körning. Det är en väldigt enkel klocka att använda och jag kommer tillbaka till den mellan recensionerna.

Om du redan är i ganska hyfsad form (och passar dig på den), så finns det en bärbar design med dig i åtanke – den kallas Whoop Strap 4.0. Även om den inte har snygga saker som en skärm eller ens några knappar, utmärker den sig som en hälsomonitor. När du har den på dig kontrollerar Whoop-remmen hela tiden din pulsvariation, andningsfrekvens, blodsyre nivåer och till och med din hudtemperatur för att låta dig veta om din kropp behöver återhämta sig, eller om du kanske drabbas av en sjukdom.

Den medföljande Whoop-appen ger dig också massor av tränings- och sömndata så att du vet exakt hur du presterar och var du kan förbättra dig. För amatöridrottare är Whoop Strap ett måste.

Hörlurar

Med wearables ur vägen, vad händer härnäst? Tja, precis som när du lyssnar på musik på jobbet eller på språng, kan ett bra soundtrack verkligen motivera dig under ett träningspass. Jag vet att jag inte skulle kunna ta mig igenom en löprunda utan mina spellistor till hands, så med det i åtanke, låt oss prata om de perfekta hörlurarna att skaffa.

Jag har nyligen använt UA Project Rock-hörlurarna och ja, Rock som i Dwayne the Rock Johnson som utvecklade dessa hörlurar med JBL. De är ett robust par med IPX4 vattentäthet och mjuk dämpning runt öronkåporna som håller tätningen tät utan att någonsin känna sig obekväm. De är lite på den dyra sidan på cirka 260 £ men de kommer med aktiv brusreducering, autopaus när du tar bort hörlurarna och avgörande är att ljudkvaliteten är ganska bra.

LG UFP8 är mycket mindre än sina föregångare

Om du har blivit för van vid att bära öronsnäckor och hörlurar över öronen helt enkelt inte tilltalar, kan jag då föreslå LG UFP8 öronsnäckor istället? Dessa små killar använder en avlång design, inte alltför olikt Apples AirPods Pro, vilket gör att de kan hålla sig åtsittande och passforma när de är ute och springer. De är vatten- och svettbeständiga med en IPX4-klassificering, och även om ljudkvaliteten är bland den bästa det Jag har hittat ett par äkta trådlösa hörlurar, de är betydligt billigare än konkurrenterna £179. Om du inte vill gå över £200-strecket är LG UFP8 ett bra rop.

Naturligtvis har jag ett annat alternativ i åtanke Shokz Aeropex (tidigare Aftershokz Aeropex). Detta pannband använder benledningsteknik för att låta dig lyssna på musik utan att någonsin skymma din hörselgång, så att du fortfarande kan ha fullständig medvetenhet om din omgivning. De är väldigt praktiska för löpare som kan behöva korsa trafikerade vägar på sin rutt, och deras lätta design gör att du knappt märker när du har dem på.

Allt annat

Bland alla de ovannämnda bärbara produkterna och hörlurarna finns det säkert ett par som passar dig, men vad sägs om de extra tillbehören som inte passar in i någon av kategorierna. Tja, om viktminskning är en viktig del av din träningsplan så kanske du vill överväga att investera i en smart våg.

Jag använder Withings Body Cardio som inte bara har haft en anständig prissänkning under åren, utan det har också sett nya funktioner läggas till. Visst, vågen kan spåra din vikt och muskelmassa som kan ses när som helst i Withngs-appen, men den mäter också din puls för att låta dig veta din hjärtålder i förhållande till andra personer inom din åldersgrupp. Det är en snygg funktion som kan vara en anständig indikator på överdriven alkohol- eller koffeinkonsumtion, två faktorer som spelar en stor roll för att upprätthålla en idealisk kardiovaskulär hälsa.

Som en sista kurvbollsprodukt, om du vill lämna din telefon hemma men du fortfarande vill lyssna på musik medan du tränar, är Mighty Vibe det bästa alternativet. Den här snurriga ljudspelaren påminner om iPod shuffle, och även om några av dess designegenskaper känns lite föråldrade, till exempel behovet av att använda den medföljande appen för att ansluta Vibe till trådlösa hörlurar, det får fortfarande jobbet gjort och det finns något att säga om graden av fokus du kan uppnå när din telefon inte är i närheten för att distrahera du.

Förhoppningsvis har detta gett dig en inblick i de alternativ du har i början av din träningsresa, men om du har några frågor så hör av dig till oss på Twitter eller Facebook @TrustedReviews.