Revisión de Slendertone Connect Abs

¿Qué es Slendertone Connect Abs?

Slendertone es una empresa con la que la mayoría de la gente probablemente esté familiarizada, y muchas personas son capaces de recordar esos infomerciales de la década de 1990 sobre "tonificar los abdominales" sin tener que hacer ningún esfuerzo. Esos anuncios que siempre presentaban modelos lean y buff pasando el mejor momento de sus vidas.

Siempre he rechazado bastante la idea de la estimulación eléctrica de los músculos como herramienta de entrenamiento, como muchos con los que he hablado. Después de todo, si fuera tan fácil, ¿no estaría todo el mundo con un six-pack?

Sin embargo, habiendo probado recientemente el Sixpad y realmente impresionado por el beneficio del entrenamiento, decidí que era hora de dejar de lado esas ideas preconcebidas y probar el Slendertone Connect Abs.

Como fue el caso del Sixpad, los resultados fueron sorprendentes. De hecho, me quedé impresionado por los beneficios de fuerza obtenidos al usar el sistema durante siete semanas. La aplicación complementaria para Android e iOS, que se refiere a la parte "Conectar" del nombre, también es una inclusión útil.

Sin embargo, al igual que el Sixpad, hay una advertencia. El Slendertone Connect Abs no será un atajo para algunos abdominales serios a menos que esté preparado para trabajar en lo que respecta a la dieta y la nutrición. Necesitará un porcentaje de grasa corporal lo suficientemente bajo para que se vean sus abdominales.

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Slendertone Connect Abs - Diseño y aplicación

El Connect Abs consta de una pequeña unidad de control que se conecta a un cinturón. En el otro lado del cinturón hay tres almohadillas a las que se sujetan las almohadillas de gel conductoras. Se incluye un paquete fuera de la caja y esto debería durar de 20 a 30 usos.

En comparación con el Sixpad, las almohadillas de repuesto tienen un valor mucho mejor a £ 11.99 por un solo paquete, o £ 23.99 por un paquete triple. Esto se compara con £ 24 por solo uno para el Sixpad, aunque para ser justos, el Sixpad requiere seis geles conductores.

Como resultado, el Slendertone Connect Abs no cubre la mayor parte de los músculos abdominales en comparación con el Sixpad, aunque no sentí que proporcionara ningún beneficio de entrenamiento menor durante la prueba. La estimulación muscular eléctrica que desencadena la contracción muscular aún hace que todos los músculos abdominales trabajen en conjunto. Si está interesado en una mirada más profunda al entrenamiento EMS, lea mi Revisión de Sixpad.

Antes de poder comenzar, primero debe emparejar la unidad de control con su teléfono inteligente o tableta a través de Bluetooth. La aplicación Slendertone está disponible en iOS o Android. Durante la instalación, es posible establecer su objetivo a través de los diferentes programas. Las opciones incluyen: Tonificación esencial, Post natal y Fitness.

Opté por este último, que produce 200 contracciones en una sesión de 30 minutos. Decidí que sería una buena ayuda para el entrenamiento junto con mi entrenamiento estándar de levantamiento de pesas.

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Elegí "fortalecer mi núcleo". Al controlar mi rendimiento en el entrenamiento de fuerza, pude obtener una indicación de si mis músculos abdominales se estaban fortaleciendo como resultado de Slendertone.

Una vez que esté vinculado con la aplicación, seleccione la intensidad de la estimulación muscular eléctrica arrastrando un control deslizante. Un gráfico muestra la intensidad del programa (la intensidad fluctuará durante una sesión) y cuánto tiempo queda. También puede activar el modo ininterrumpido. De forma predeterminada, la formación se detendrá si abandona la aplicación o recibe una llamada telefónica.

También puede ajustar la intensidad con los botones de control de la unidad principal, aunque con 100 niveles de ajuste, será difícil ser específico sin una pantalla.

Su mayor número de niveles de intensidad le da al Slendertone Connect Abs una ventaja sobre el Sixpad. El Sixpad tiene solo 15 niveles, y rápidamente descubrí que había alcanzado el nivel superior y ya no era suficiente para ningún beneficio de entrenamiento adicional.

La progresión lineal es importante en todas las facetas del entrenamiento, por lo que es muy importante poder aumentar continuamente la intensidad a lo largo del tiempo.

Por el contrario, cuando comencé a usar Connect Abs, tuve que comenzar con solo 35, lo que ya se sentía bastante intenso. Gradualmente, fui aumentando la intensidad sesión por sesión a medida que mis músculos abdominales se volvían más fuertes y adaptados; Actualmente lo uso configurado en 80. Esto todavía deja espacio para una mayor progresión.

Las sesiones de entrenamiento reales pueden ser bastante intensas. Si bien es posible realizar múltiples tareas hasta cierto punto, cualquier cosa que requiera una coordinación o concentración real puede resultar complicado. Sin embargo, relajarse y mirar televisión mientras usa Connect Abs es sin duda una posibilidad bienvenida.

Sin embargo, debe ser bastante específico al colocar los tres puntos de contacto. Si los dos puntos laterales están demasiado bajos y cerca del hueso de la cadera, la estimulación eléctrica provocará una sensación de hormigueo en las piernas. Si esto sucede, simplemente pause el programa y reajuste la ubicación un poco más arriba.

Después de haber usado Connect Abs durante algunos meses, también he descubierto que ocasionalmente puede ser un poco doloroso si las almohadillas se colocan de forma incorrecta. Principalmente desde las almohadillas hacia los oblicuos, donde puede sentir un leve dolor punzante cuando la intensidad se establece particularmente alto - un poco como la electrocución de un dispositivo Pavlok que te da una pequeña electrocución para tratar de sacarte del mal Hábitos. Pausar y reajustar alivia el problema al menos.

Es molesto que no exista una función basada en notificaciones para enviar recordatorios sobre su entrenamiento diario. La aplicación solo puede crear un calendario de Google separado con recordatorios, lo que no es realmente una solución elegante.

Otra molestia menor es que Connect Abs nunca se conectó automáticamente a mi teléfono Android, incluso cuando la aplicación estaba abierta y buscándola. Tendría que sumergirme en el menú de Bluetooth de Android y seleccionarlo cada vez, e incluso entonces pasarían unos segundos antes de que la aplicación se conectara al dispositivo.

Durante un breve período, hubo un error en la aplicación de Android que significaba que el cinturón no funcionaba cuando estaba emparejado. En defensa de Slendertone, esto se corrigió con bastante rapidez y a los afectados se les ofrecieron almohadillas de repuesto gratuitas como compensación por las molestias. El cinturón también funcionaba cuando no estaba conectado a la aplicación cuando se usaban los controles integrados, por lo que no era el fin del mundo.

Una vez completada la sesión, debe volver a colocar el plástico protector en las almohadillas de gel conductoras. Esto tampoco es particularmente elegante, pero funciona. Se incluye una bolsa de almacenamiento, pero no es de gran calidad.

El Connect Abs tiene una batería recargable incorporada, que encontré que necesitaba cargarse solo una vez cada tres semanas. La carga simplemente requiere sacar la unidad de control de la pretina y conectar un cable micro-USB. Es más conveniente que usar pilas de reloj con Sixpad.